Comment bien utiliser votre auto-tensiomètre ?

1- Pourquoi contrôler chez soi sa tension ?

L'utilisation d'un tensiomètre bras présente les avantages suivants :
    il confirme la prise en cabinet médical. Il existe un « effet blouse blanche » qui perturbe les résultats chez 13 % des personnes environ ;
    il détecte des hypertensions masquées non révélées chez le médecin ;
    il constate l'efficacité ou non d'un traitement antihypertenseur institué par le médecin ;
    il permet d'alerter le médecin en cas d'hypertension constatée.


2- Comment bien choisir son appareil ?
Avec le développement du nombre d'appareils de mesure de la tension et du nombre de circuit de distribution de ces produits, il est important de vérifier la qualité de l'appareil avec un professionnel comme le pharmacien, en sélectionner avec lui un appareil validé et recommandé par l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des produits de Santé (AFSSAPS).
Attention, l'utilisation d'un tensiomètre bras est contre-indiquée pour certains patients cardiaques, les personnes qui ont des tours de bras supérieurs à 33 cm et les sujets anxieux.

3- Quand mesurer votre tension artérielle ?
L'idéal est de pratiquer cette mesure à plusieurs reprises consécutives et à des heures régulières (la tension variant au cours de la journée).
Suivez la « règle des 3 » :
    3 mesures le matin ;
    3 mesures le soir ;
    3 jours de suite (ou mieux 5 jours).
(selon les recommandations du CFLHTA : Comité Français de Lutte contre l'HyperTension Artérielle).